Terme Alto Adige

Le localitá per gli Hotel Terme in Alto Adige sono: Merano, Rasun Anterselva, San Martino in Badia, Brennero. Merano è per le Terme senza dubbio la cittá di cura piú famosa e con la tradizione piú lunga, in quanto tutta la nobiltá europea si dava appuntamento qui per "passare le acque". Le sue acque sono a base radioattiva fredda e vengono somministrate alle Terme in varie forme: bibite, aerosol, bagni, inalazioni, ecc. Un´altra localitá di terme Alto Adige è Rasun Anterselva, in Valle Anterselva, una valle secondaria della Val Pusteria; le sue acque sono oligominerali e somministrate sotto forma di bibita e bagni. Esse curano le malattie del ricambio e delle vie urinarie. Le terme a San Martino in Badia si trovano invece in Val Badia, una delle valli ladine; le sue acque curative sono a base solfato-calcica e curano malattie cutanee, nervose, circolatorie e ginecologiche.

Terme Trattamenti

Le grotte di sale sono tra i principali trattamenti delle terme, in quanto in questo ambiente sono presenti ioni negativi, che hanno effetti molto positivi sulla respirazione, esercitando un´ottima funzione detergente sulle vie respiratorie; i trattamenti nelle grotte di sale sono consigliabili anche in caso di asma. I trattamenti alle terme nelle grotte di sale sono indicati anche per chi soffre di stress emotivo o di ansia, in quanto l´ambiente calma e rilassa; inoltre molte di loro sono attrezzate per la musicoterapia o per la cromoterapia. I trattamenti terme e benessere nelle grotte di sale vengono spesso affiancati alla balneoterapia, alla fangoterapia e alla talassoterapia. Ogni seduta nella grotta di sale dura tre quarti d´ora e il numero delle sedute varia a seconda della gravitá del disturbo da guarire.

La bioenergetica

I trattamenti terme e benessere offrono anche la bioenergetica, una ginnastica dolce in cui si utilizzano esercizi fisici e tecniche respiratorie per sciogliere i blocchi energetici, sia fisici che psicologici, in quanto secondo la bioenergetica ció che accade nella mente si riflette anche sul corpo. Nel corso della seduta, infatti l´operatore aiuta la persona ad entrare in contatto col suo io piú profondo e studia anche quali sono gli atteggiamenti viziati che hanno indebolito la sua vitalitá. Uno dei cardini della bioenergetica è la respirazione, in quanto molto spesso essa aiuta a liberare le emozioni profonde, che se troppo trattenute impediscono di respirare correttamente. Un altro esercizio molto praticato nei trattamenti terme e benessere di bioenergetica è il grounding, ovvero l´insegnamento a lasciarsi andare, abbandonandosi alle proprie emozioni.